Суббота, 28.05.2022, 08:14
Приветствую Вас Гость
RSS

Статистика
Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
Меню сайта
Категории раздела
Полезные советы [2]
Новости [0]
Мода [1]
Звезды [6]
Психология [0]
Дом [3]
ОчУмелыеРучки [0]
Вязание [0]
Здоровье [13]
Красота [13]
Журналы [15]
Книги [0]
Музыка [15]
Гороскоп [17]
Питомцы [1]
Юмор [5]
Открытки [1]
Новости
Фото
Интересно


Лунный календарь стрижек волос на май 2013 


Лунный календарь стрижек волос на ноябрь 2013 


Лунный календарь стрижек волос прогноз на ноябрь - декабрь 2014 года 


Лунный календарь стрижек волос на январь 2014 года 


Цвета в интерьере 


Лунный календарь стрижек волос прогноз на июль 2014 года 


Лунный календарь стрижек волос прогноз на август 2014 года 


Лунный календарь стрижек волос на апрель 2014 


Лунный календарь стрижек волос на сентябрь 2013 


Лунный календарь стрижек волос на май 2014 года 
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Индекс цитирования
Главная » 2013 » Март » 31 » Продукты от которых худеют
00:52
Продукты от которых худеют


Как подобрать продукты, чтобы похудеть, сохранить вес в пределах желаемой нормы и при этом не остаться голодным? Возможно ли это вообще? 
Давайте соберем продуктовую корзину. Положим мы туда только те продукты, которые помогут нам похудеть. Начнем с овощей и зелени. Первой в нашу корзину попадет капуста. Она действует, как веник, выметая всё ненужное из желудочно-кишечного тракта. Вслед за капустой идут свёкла и морковь. Вот только прихватите еще бутылочку оливкового масла, для заправки салата. Иначе жирорастворимые витамины этих овощей организмом не усвоятся. Ну, и конечно, не забудьте про редис и зелень. Переходим к фруктам и ягодам. И набираем цитрусовых: апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты. Они убирают лишний вес, ускоряют пищеварительные процессы и сжигают жиры. Не обойтись при похудении и без яблок, они способны нормализовать жировой обмен, расщепляя вредный холестерин. Похудению способствуют ягоды - природные поливитаминные комплексы. Смородина, малина, клубника, черника, земляника, ежевика. Самая большая ягода - арбуз, он выводит шлаки, промывает почки и мочеточники. Далее по списку у нас белки. Берем нежирную говядину, телятину, мясо кролика и птицы, морскую рыбу и яйца. И переходим к кисломолочным продуктам. И в нашу корзину сразу попадают творог и кефир. Возьмем еще зеленый чай, Ржаной хлеб, хлеб с отрубями или диетические хлебцы. Из круп выбираем гречневую и овсяную. Из специй захватим красный и чёрный перец, лавровый лист, базилик, тимьян, розмарин, мята, имбирь, шалфей, эстрагон. Они улучшат обмен веществ в организме и придадут даже самым незатейливым блюдам изысканный вкус и аромат. Корзина собрана. А может быть мы что-то забыли? 
Вернемся в отдел с овощами и фруктами. Захватим Папайю. Она сжигает жир. Бобовые, они снижают уровень сахара в крови. А помидоры выводят лишнюю жидкость. Возьмем еще сыр Тофу, лосось и миндаль.


Категория: Здоровье | Просмотров: 1300 | Добавил: Favorite-Leela | Теги: Видео, от которых худеют, Диета, продукты | Рейтинг: 0.0/0





 





Всего комментариев: 0
avatar
...
...
Вход на сайт
Поиск
интересно
теги
реклама шакира Elixir 1 апреля Среда обитания 2013 волосы календарь Читать большой город живот Видео май подборка гороскоп Cоотношение россия упражнения 5 простых Август 15 для волос Рецепты Mylene Farmer музыка Monkey Me пресс Elle A Dit песня 2005 a-ha Come Undone Duran Duran Depeche Mode Enjoy The Silence Guns N' Roses Aerosmith Cryin Клип Confide In Me Crying In The Rain culture beat 2 Brothers On The 4th Floor Dreams BoSS featuring Fragrance стрижка советы Маска продукты кальций специи замена Декабрь смотреть Tatler коллекция Лунный онлайн журнал Сара Джессика Паркер 2014 ok Magazine знаменитости в домашних условиях маски стрижек апрель Приколы фото с днем рождения картинки март мята Burda рецепт женские прогноз ноябрь 2016 стрижка волос октябрь бананы январь волос 2018 2017 журналы ELLE harpers bazaar Открытка 1 год сода открытки 1 мая 9 мая Прически маникюр
Соцсети
ОК
Друзья сайта
  • Сообщество Телепроект Дом-2
  • Детки-конфетки
  • Лучшее кино
  • Любимые рецепты

  • Copyright MyCorp © 2022
    Хостинг от uCoz